É normal se sentir sozinho, isso faz parte de ser humano. Mas você sabia que esse é um sentimento muito comum entre os idosos? Por inúmeros motivos! A aposentadoria, a saída dos filhos de casa, a falta de convivência com outras pessoas, morar sozinho, ficar viúvo etc. E se você está notando que seu pai ou familiar idoso está se sentindo muito sozinho, continue lendo que nós podemos te ajudar!
Muitos idosos aguardam ansiosamente o momento de poder se aposentar e desfrutar da vida. Só que a falta de tempo para se planejar e pensar em como viver esse momento, acabam
transformando em um ócio muito incômodo. Inclusive, fazendo com que se perca a identidade social de “ser” um profissional.
Outra coisa muito comum nessa fase da vida é a diminuição dos vínculos! Isso acontece principalmente no caso das amizades, sabia? Conforme envelhecem, elas passam a ser mais seletivas com quem mantém o contato.
Um outro aspecto muito importante para se considerar é a viuvez. Esse é um período de luto muito difícil de ser enfrentado pelas pessoas idosas. Isso porque acarreta uma transformação em toda a rotina, vida e família dos idosos.
Todos esses fatores devem ser levados em consideração para entender quais são as medidas a serem tomadas para garantir mais socialização para o idoso.
A dica mais importante para compreender se o seu familiar idoso se sente sozinho ou não, é oferecer uma escuta ativa com ele! Ou seja, compreender alguns sinais que ele apresenta. São eles:
– falta de interesse em participar de eventos.
– exigir muita atenção.
– cobrar as pessoas próximas de realizarem visitas.
– apresentar falas exacerbadas para chamar a atenção, com discursos depressivos (“acho que não tenho mais valor para a família”, “sinto que não sou útil”, etc.)
Além disso, compreender o contexto que ele vivência é muito importante. Com quem ele mora? Com quem ele conversa? Quais são os vínculos que ele possui? ele recebe visitas, com que frequência?
Tudo isso é essencial para compreender o nível de solidão que o idoso pode estar enfrentando.
Caso você realmente note que ele se sente sozinho, abaixo separamos algumas dicas com formas de reverter essa situação que o idoso pode estar enfrentando.
ELE GOSTA DE IR À IGREJA?
O espaço religioso é um espaço diverso e muito positivo para o idoso! Isso porque a fé pode o ajudar muito sobre como lidar com o fim da vida, o medo ou a incerteza sobre a morte. Além de apaziguar grandes angústias como a viuvez, a solidão etc. É um espaço intergeracional sem hierarquia, onde as pessoas não se aproximam pela idade, mas sim pelos interesses em comum, pelas aptidões para certas atividades dentro da religiosidade. Isso garante ao idoso um acesso amplo a várias pessoas.
JÁ PENSOU EM VOLUNTARIADO?
O voluntariado é uma opção que pode facilmente ser adaptada ao perfil do idoso! Ele pode, por exemplo, ser voluntário em uma universidade para ensinar algo que conhece com profundidade. Pode ser voluntários em escolas para executar determinada função que tenha domínio e muitas outras coisas.
Essa é uma ótima opção para os idosos que se aposentam. Eles permanecem exercendo seu papel na sociedade, mas sem a responsabilidade do trabalho. Além de permitir uma liberdade para fazer as coisas com o que mais se identifica.
VAMOS DESCOBRIR UM NOVO HOBBIE?
Você sabia que a estimulação cognitiva também é uma aliada para combater a solidão? O desenvolvimento de atividades que estimulam o cérebro, como por exemplo: aprender uma nova língua, descobrir um novo hobbie ou até mesmo treinar mais uma habilidade que ele já tem, pode ajudar demais a não se sentir sozinho. O idoso gosta de música? Toca algum instrumento? Então nada melhor do que investir para que ele desenvolva essa habilidade ou aprimore.
USE E ABUSE DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS!
Essa é uma ferramenta muito importante para manter o cérebro ativo e diminuir as chances de o idoso desenvolver problemas cognitivos! O exercício físico, seja de forma independente ou com a ajuda de profissionais especializados, combate a atrofia muscular e oferece maior sensação de bem-estar. Além disso, também é possível desenvolver novos vínculos importantes, como por exemplo: participar de eventos esportivos, seja assistindo ou participando.
VOCÊ JÁ BUSCOU CONHECER ALGUM ESPAÇO PARA PESSOAS IDOSAS?
Uma outra opção recomendada são os espaços para pessoas idosas, disponibilizados por serviços públicos ou privados, como: centro de convivência para idosos, centro dia. Esses serviços são essenciais para combater a solidão e criar laços. Eles são muito importantes pelo fato de oferecerem atividades específicas, com profissionais da área de gerontologia e psicologia. Isso faz com que seja possível detectar necessidades no idoso, oferecer orientação ao mesmo e aos seus familiares.
INCLUA-O NAS DECISÕES!
E para finalizar, a dica mais importante para que o seu pai ou a sua mãe não se sintam sozinhos é a convivência familiar. A participação e o lugar que o idoso sempre ocupou no núcleo familiar são muito importantes.
O jantar pode não ser mais na casa deles. Eles podem não ser mais os responsáveis por organizar um evento, mas é muito importante que eles possam estar presentes nas decisões e que a opinião deles seja levada em consideração. É muito importante que eles possam ainda ocupar o espaço de “pai” ou “mãe” na família, principalmente na relação com os netos.
Há muitos estudos que comprovam os benefícios que a relação entre avós e netos oferece para ambos. Por isso é importante lembrar que a rotina corrida do dia a dia não nos pode deixar afastar daquelas pessoas tão importantes em nossas vidas e principalmente do lugar que elas ocupam.
Importante ressalvar, nesse aspecto, a importância de reconhecer a hora que o idoso necessita de um espaço especializado para oferecer os seus cuidados e o quanto esse processo exige um planejamento para que ele não se sinta sozinho.
Um Residencial Sênior pode e deve ser um espaço de convivência, cuidado e que oferece total suporte para o idoso e para a sua família.
E aqui no Terça da Serra nós oferecemos a nossos hóspedes um cuidado humanizado e individualizado. Nossas atividades em grupo permitem que os hóspedes criem laços, tanto com outros idosos, quanto com nossos colaboradores. Acompanhe o dia a dia de nossas unidades em nossas redes sociais.
E se você quiser saber mais sobre esse assunto, fique ligado que logo mais iremos trazer conteúdos sobre esse tema!
Até logo.
